Yoga Class
ヨーガクラス
「人がヨーガに合わせるのではなく、人にヨーガを合わせること」
－ T. クリシュナマチャリア
容姿や服装が似ていても、ひとりひとりの体質、性格、生活環境、個性、可能性や目標はそれぞれが特別であり、
その方の今のニーズと目標に最適なヨーガの練習があります。
かけがえのないひとりの個人に添った練習を行うことで、最もヨーガが安全で、効果的になり、人間がより生き生きと輝くことが出来ると考えています。
ヨーガは、万人のものであり、それと同時にパーソナルなものです。
多忙をきわめるビジネスマンから、年を重ねた身体と心を労わるシニアの方々、社会で生きる女性、自分の今を越え可能性を広げたい方、妊婦、アクティブな子供達、病に苦しむ方・・・垣根を超えて、さまざまな人生を歩む方々が、それぞれに最も合った練習を行うことが出来るのが、クリシュナマチャリア師のヨーガの教えです。
クリシュナマチャリア師の教えでは、人生のさまざまなステージにいる方々へ、それぞれの目標とニーズに合ったヨーガを指導しています。
プライベートクラス
一人の生徒さんのニーズやキャパシティ、ライフスタイル、可能性、
あなただけの目標に合わせカスタマイズしたヨーガの練習を行う
プライベートクラスです。
初心者・経験者を問わずインドで長い間行われている、純粋で効果的なヨーガの練習方法であり、クリシュナマチャリアの教えの柱です。
ヨーガは本来、その方の今、そして変化にともない、たえず生徒さんに添い、可能性を見据えた練習をすることが、もっとも安全であり、一時的でないヨーガの効果や癒しが得られるとされています。
生徒さんが100人居れば、100個の練習が存在します。
生徒さんと同じく、何一つ同じ練習はありません。
ヨーガを受けるために、身体の可動状態の可否は一切問いません。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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ヨーガが初めてで、何から初めて良いか分からない方
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自分のためだけに適したヨーガの練習をしたい方
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ヨーガをより深めたい方
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心身の不調・アンバランスを感じている方
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生活や人生のなかで、役に立っていない思考や行動の習慣を変えて、可能性を生かすことにフォーカスしたい方
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自分につながり、幸せの深さや安定を育てたい方
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今の自分から変わりたいと思う方
などに適しています。
事前のヨーガのご経験は不要です。
クラスの流れ
1 /
始めにお話、問診や触診、脈診（アーユルヴェーダ）などを通し、コンサルテーションを行います。
コンサルテーションの内容を開示することはございませんので、気になることは、ご安心してお話し下さい。
2 /
生徒さんと向き合いながら、状態を把握させて頂き、今に最適な練習のフォーカスを見定めていきます。
その後、生徒さん自身がご自宅で、お一人でも無理なく続けられるヨーガプラクティスを作成し、ご指導致します。
3 /
ご自分のプラクティスとしてお持ち帰り頂き、ご自宅で練習を一定期間お続け下さい。その後、その状態を元に、練習内容を調整・次のステップへと進展させ、生徒さんをサポートし続けます。
４/
クラスの頻度は、その方により異なり、ご都合に合わせて安心してお受け頂けます。初めての練習で不安な時は、初回直後に短いクラスで確認を行い、ヨーガの練習や教師との信頼関係を築きながら行うことが出来ます。
対面クラス
1セッション 初回90分 15,000円
2回目以降 12,500円（90分）、10,000円（60分）
2クラスプログラム 25,000円
初回90分 / 2回目以降 60分
【以降のセッション料金は1回 10,000円（60分）】
3クラスプログラム 34,000円
初回90分 / 2回目、3回目 60分
【以降のセッション料金は1回 10,000円（60分）】
短い間隔で、定期的に自分の練習をチェックしたり、教師と会えることで、練習をより効果的に続け易く、
ヨーガが生活の中に育ちやすい2クラスプログラム・3クラスプログラムがございます。
１クラスのみの受講も、勿論可能です。
場 所
（都立大学駅より徒歩1分）
日 時
希望日時とともに、ご予約下さい。
どうしてもお一人での自宅練習が困難な方へは、一定期間、講師立ち合いでのプライベートクラスも可能です。
お問い合わせ下さい。
オンラインクラス
1セッション 75分 8,500円
：月1回コース 8,500円
月2回コース 16,000円 （月2回コースは受付休止中）
月3回以上のご希望は、事前にお問い合わせ下さい。
このクラスでは、
など、
さまざまな生徒さんのご希望に合わせて、一対一にてクラスを進めます。
ヨーガのご経験は一切不要です。
キッズ向け、ご高齢者向け特別クラスは別料金をご用意しております。
子どものためのヨーガ
（5才～12才、13才～18才）
成長途中にある子供たちにも、ヨーガは素晴らしいサポートとなってくれます。
体操やお遊戯の延長ではなく、長い間インドで行われている、子供に必要な成長を促すための子ども対象ヨーガクラスです。
（中・高校生を含む）
身体の成長・柔軟性や強さを養うだけでなく、集中力や記憶力、自信を養い、その子の本来持っている強い身体と心の成長を促します。
また、知らず知らずのうちに心の安定も内面に育まれ、多感な成長過程のとても良い土台とサポートになります。
興味のある年齢には、マントラや、年齢に合わせて、やさしいヨーガの哲学も紹介していきます（生徒のご状態・必要性に応じ、必須ではありません）。
新規クラスは、お問い合わせ下さい。